高杆位深蹲和低杆位深蹲,如何掌握这2种深蹲的技术?

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发布时间:2018-06-14 10:42

高杆位深蹲和低杆位深蹲,如何掌握这2种深蹲的技术?

2018-06-14 10:14来源:AmuscleNet深蹲

原标题:高杆位深蹲和低杆位深蹲,如何掌握这2种深蹲的技术?

你只会用高杆位练深蹲吗?

《一》

【深蹲中高杆位和低杆位的差异是什么?】

高杆位深蹲,把杠铃放在斜方肌上,这时候大腿前侧发力比较多,股四头肌会很有感觉。低杠位深蹲则是由于杠铃放在斜方肌下端,对于像练力量举或者是翘臀的人比较合适。两者训练有什么值得注意的呢?今天魔兽思远跟大家分析一下!

《二》

【大腿粗的人真的比大腿细的人健康吗?】

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